健康的身体每个人都想要，但是我们不能都生病了才注意养生，等发现问题了才关注问题。从平常生活的一点一滴做起，爱家人，爱自己。今天小编为你整理了一些养生小知识，可以作为平时健康养生的参考哦。

　　早晨起床第一件事就是喝凉开水。晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。也就是说，人刚睡醒的时候胃气最弱，还不能吃东西；只能喝凉开水去刺激胃肠道，使得下丘脑产生饥饿感。

　　个人认为温开水好些，即便凉开水有十分好处，也不可全占了去，有养生老师说早起空腹饮白醋水，蜂蜜水，三七水等等，可以自己调节。

　　按摩疗法是中医的一大特色，它可以疏通经络，补肾助阳，通过对特定部位睾丸的按摩养精，可达到疗理性功能障碍的目的。养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善血液循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸化生雄性激素的能力，提高性功能。但这种方法必须得到老师指导，正确操作，并长期坚持。玉梨术、铁裆功、养梨操都是针对睾丸的疗法。当然，用疗理睾丸的专用养精机，恢复性功能的效果也会更好。

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